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個人情報保護方針
【個人情報保護方針】
株式会社 SALTO(以下、当社と記載)は、IT ソリューション企業として、当社サービスをご利用いただくお客様・従業者すべての個人情報の安全管理が重要な社会的責任であると捉えております。 当社の役員、従業者すべてがこの責任を果たすため、以下に「個人情報保護方針」を制定・遵守し、より信頼される企業活動に努めてまいります。
1.情報の収集、利用及び提供
事前に収集目的を明確にし、事業目的を達成する範囲で収集・利用を行います。
無断での収集・利用をしないとともに、本人から同意を得た目的外の利用を致しません。
また、当該個人情報は同意がある場合及び法律上要求されている場合以外は、第三者への提供を致しません。
なお、当社の個人情報取り扱い業務の一部または全部を外部の事業者に委託することがございますが、その場合においても、当社選定基準を定め、それに準拠した者を選定した上で、適正に監督いたします。
2.利用目的の通知・開示・訂正・削除・利用停止の請求
当社は、開示対象個人情報について、利用目的の通知・開示・訂正・削除・利用停止等の請求があった場合には、遅滞なくこれに対応いたします。

3.個人情報の管理・保護について
当社は、個人情報の漏えい・滅失又はき損を防ぐため、社内の管理体制の整備及び安全管理措置を規定し実施します。
また問題発生を予防し、万が一の問題発生に対しては速やかに再発防止のための是正を行います。

4.個人情報に関する法令及び国が定める指針その他の規範の遵守
国が定める指針その他規範、個人情報に関する諸法令を遵守し、またそれに関する社員教育の徹底に努めます。

5.苦情及び相談への対応
個人情報の取扱い及び個人情報保護マネジメントシステムに関して、苦情および相談を受け付けるために必要かつ適切な体制を確立し、維持します。

6.個人情報保護マネジメントシステムの継続的改善
個人情報を正確かつ安全に取り扱うため、個人情報保護マネジメントシステムの定期的な見直しを行い、継続的な改善を行います。

【個人情報の取扱いについて】
1.個人情報の利用目的
(1)お取引先企業様(法人の当社サービス利用者等)より取得する個人情報 ・連絡、協力、交渉、契約・業務の履行、履行請求などを行うため ・商法にもとづく権利の行使、義務の履行のため (2)当社の採用に応募いただく方の個人情報 ・採用検討、面接、業務連絡などを行うため (3)当社従業者の個人情報 ・人事・給与、福利厚生、業務連絡などを行うため (4)その他、当社へのお問合せにより取得する個人情報 ・お問合せに対応するため (5) 協力会社の技術者情報 ・常駐先の選考に充てる為
2.開示対象個人情報の開示等及び問合わせ窓口について
本人からの求めにより、次の窓口で当社が保有する開示対象個人情報の利用目的の通知・開示・内容の訂正・追加又は削除・利用停止・消去等に応じます。 【個人情報に関する苦情・相談窓口】 TEL(共通):03-5341-4906
(土日祝・弊社休業日を除く平日午前 10 時~午後 5 時)
FAX:03-5341-4907
Mail: privacy_protection@salto.link
平成29年4月1日 制定
株式会社 SALTO
代表取締役 松山純輝
個人情報の取り扱いについて、上記事項に同意します。
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Successful
痛快!ビッグボディ ~目指せ!マイナス10キロの道~
2021-02-12 Salto JP

気づいたら体重が人生MAXになっていたTです。

 

 

確実に体が大きくなっていることは自覚していました。
だから体重計に乗るのが怖かったんです。

 

でも、そろそろ現実と向き合わなければという思いもあり、

久しぶりに行った温泉で体重計に恐る恐る乗ってみると……113キロ!!

 

人生MAXの体重を更新していました。

 

もともと太りやすく痩せやすい体質ということもあって、体重の増減はしやすい傾向にあります。

 

ちなみに覚えている範囲で、ざっくりこれまでの体重遍歴を振り返ってみると、

 

 

・17歳~18歳 80キロ~75キロ
(部活引退で食べる量が減少&受験のストレスで体重減少か?)


・18歳~19歳 75キロ~64キロ
(上京して初めての一人暮らし、車文化から毎日歩くようになって一番痩せていた時期)

 

・20歳~21歳 64キロ~80キロ
(お酒を飲み始めるようになり、増加した時期)

 

・21歳~22歳 80キロ~75キロ

(お酒を飲む代わりに週2回のペースで手賀沼を1~2周して減量)

 

・22歳~23歳 75キロ~100キロ
(就職に伴い再び実家暮らし&マイカー購入で再び車文化へ)

 

・23歳~24歳 100キロ~80キロ
(100キロ到達に驚愕してパーソナルジムへ通い始める ※コミット完了!)


・24歳~25歳 80キロ~97キロ
(※アラート※ 恐れていたリバウンド発生)

 

・25歳~26歳 97キロ~113キロ
(ジム費用を分割払いしながら絶賛増量中)

 

 

華麗なる体重遍歴ですが、26歳~27歳は『減量の一年』にします!
今回のダイエットはパーソナルジムで教わった食事管理をベースに、マイナス10キロ目標でスタートしました。


1年をかけてゆっくり体重を落としていこうと思うので、

大好きな炭水化物&お酒もたまにの頻度で少量口にしながら継続できる食事をしていこうと思います♪
 

20キロ減した時の食事はこんな感じです。
これだけだと摂取カロリー数が足りないらしく、たしかプロテインを間食に飲んで、仕事中はデスクに忍ばせたアーモンドを口にしていました…。

 

▼画像1

 

▼画像2

 

▼画像3


もし、またブログを書く機会があれば、ダイエットの経過報告orコミット報告できればと思います☆ミ

 

よしっ、頑張るぞー(^^)/